COMO BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR LAS PIERNAS BRASOS Y PIERNAS TOMANDO PROTEINA DE SUERO DE LECHE WHEY
Cuando solemos escuchar el termino proteína lo mas probable es que lo relacionemos con un suplementos dirigido a aumentar la masa muscular
Pero:
¿Sabías que también es un producto poderoso que sirve para ayudar a bajar de peso y reducir la grasa corporal?
A continuación te detallaremos como la proteína de suero de leche puede ayudarte a ganarle la batalla al hambre y lograr sus objetivos de bajar de peso.
Muy probablemente conoces que la proteína de suero (Whey) se usa de manera constante por personas que desean crear un mayor volumen de los músculos o para mantenerlos, pero tal vez no conozcas que en realidad también debería ser tu primera opción cuando te encuentras en busca de perder peso.
Así es!! esta proteína de rápida digestión en realidad incorpora una tecnología poderosa supresora del apetito, en contra del hecho de que los líquidos (suero de leche en particular) se digieren rápidamente.
La proteína de suero (whey) ha demostrado en varios estudios un impacto positivo en las hormonas del hambre en su intestino, el centro de control del apetito en el cerebro, y que mantien un impacto útil sobre los niveles de glucosa en la sangre (que tiene un impacto positivo sobre el apetito). Incluso se ha demostrado que es un supresor del apetito superior en comparación con la proteína de caseína en el corto plazo.
Vamos a profundizar mas de cerca en las razones por las cuales la proteína (whey) es el camino a tomar para bajar de peso y perdida de grasa:
Supresión del apetito
La proteína de suero esta compuesta de varios compuestos bioactivos, o pequeñas moléculas que ejercen efectos potentes en el cuerpo. La proteína Glycomacro (GMP) juga un papel importante en la supresión del apetito.
GMP ha demostrado que aumenta la secreción de la hormona colecistoquinina intestino (CCK) la cual desempeña un papel importante en el envío de señales de saciedad al cerebro, lo que puede ayudar a dejar de comer de manera muy constante.
Ayudar al cerebro a sentirse lleno
La proteína contiene en su estructura mas leucina (una cadena ramificada de aminoácidos críticos) que cualquier otra fuente que brinde proteínas. Más allá de su misíon de aumento de la masa muscular, se piensa que la leucina puede tener también un impacto directo en la disminución del apetito.
Los estudios han hallado que existe una relación entre leucina, mTOR (regulador del crecimiento dentro de las células que tiene un rol importante en la iniciación de la síntesis de proteína muscular), y el hipotálamo (lugar en el que se ubica el centro de control del apetito en el cerebro). Los investigadores intuyen que la mTOR tiene un rol importante de sensor de disminución del hambre y ayuda a regular el apetito.
En el momento que se consume Proteína (Whey) rica en leucina, la mTOR envía información al hipotálamo para regular la disminución del apetito y propicia el sentirse lleno.
La Proteína favorece a estabilizar la Glucosa en la sangre
La causa responsable de que siéntanos hambre se debe a que la sangre contiene bajos niveles de glucosa.
Cuando llevamos a cabo una comida sobre todo que contenga carbohidratos los niveles de glucosa en la sangre aumentan y obtenemos la sensación de saciedad, sin embargo después de un lapso de tiempo se incrementan los niveles de insulina para mantener el nivel en un rango normal la glucosa en el torrente sanguíneo.
La proteína en polvo de suero de leche le puede favorecer a frenar el deseo de hambre y reducir el nivel de apetito.
La proteína adicionalmente brinda la liberación de dos increatinas:
Péptido similar al glucagón-1 e insulinotrópico que sirven para apoyar a mejorar el desempeño de la insulina a una comida para mejorar el control de la glucosa en la sangre.
La proteína beneficia a tener un nivel equilibrado de apetito suprimiendo los altos niveles de hambre y manteniendo la energía para realizar las actividades diarias.
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