Es momento de otro gran articulo de nutrición fitness para lograr los máximos resultados en el gym. Hoy tenemos un tema muy interesante y nos referimos a explorar uno de los suplementos gym más comprados en la tienda de suplementos en especificó la caseína una proteína derivada del suero de leche de lenta absorción muy utilizada sobre todo al momento de dormir.
Como sabemos la proteína es sin duda uno de los suplementos México mas populares en el mundo del culturismo y de los entusiastas al gimnasio y la whey proteín suele ser de rápida absorción para brindar nutrientes a los músculos de manera veloz al terminar la sesión de entrenamiento y son las mas vendidas en la tienda de suplementos deportivos, pero también existe la caseína una proteína que de manera contraria se absorbe de manera lenta y sostenida.
Pero para conocer estos suplementos gym iniciaremos por definir que es la caseína y es la principal proteína de la leche, que representa aproximadamente el 80% de la proteína total. Al igual que el suero de leche, la proteína caseína tiene un alto valor biológico, lo cual representa que en su estructura mantiene todos los aminoácidos que el cuerpo requiere para obtener los mejores resultados de fitness.
La caseína es una proteína de digestión lenta lo cual es una excelente opción para periodos donde no obtenemos nutrientes como lo es cuando dormimos por que debemos tener presente que cuando estamos en ese periodo de descanso el cuerpo sigue trabajando y es mucho mas efectivo y obtenemos más ganancias si durante la noche le brindamos proteínas de lenta digestión como lo son estos suplementos México.
Los beneficios mas agradecidos por parte de los entusiastas al gym son las cualidades para desarrollar Construir Músculo magro y aumentar el nivel así como mejorar de amplia manera nuestros niveles de Fuerza Y finalmente tener una mas rápida recuperación después de los arduos entrenamientos.
Sin duda las personas que adquieres estos suplementos gym en la tienda de suplementos df lo hacen gracias a estos impresionantes beneficios lo cual si te encuentras en mente con la finalidad de lograr ganancias más que reales la caseína es el producto que debes adquirir para que le brindes a tu cuerpo la dosis de proteína que requiere en periodos sin alimentos con lo cual no dejara ni un instante de recuperarse y construir músculo!
En promedio un servicio de caseína te otorgará 24 gramos de pura proteína sin duda es un alimento que llenará a tu cuerpo de los nutrientes necesarios para recuperar las fibras musculares rotas e iniciar con la síntesis de la misma. No solo eso, también obtendrás los fundamentales BCAA que son los aminoácidos de cade ramificada entre los cuales destaca la leucina, recuerda que son suplementos México fundamentales para la construcción de cadenas de proteína.
Por lo que si dentro de tu dieta utilizas proteína de suero whey es muy recomendable complementarla con la caseína que sin duda llevará a tu organismo al próximo nivel de nutrición gracias a dos proteínas una de rápida digestión y la otra de lenta asimilación.
La caseína es uno de los mejores suplementos gym cuando nos encontramos en etapa de perdida de peso dado que se ha demostrado que para procesar la proteína el cuerpo utiliza una mayor cantidad de calorías lo cual se verá reflejado en un mayor nivel de peso eliminado y grasa corporal reducida.
Diversos estudios han demostrado que el consumir la caseína puede ayudar a la salud de sus dientes dado que estimula el aumento de esmalte en los dientes
A través de diferentes experimentos se ha determinado que el tiempo que le toma al cuerpo digerir la caseína es de alrededor de 7 horas con lo cual si lo analizamos es en promedio que una persona duerme por lo que es el periodo en que nuestro cuerpo continua trabajando pero no recibe nutrientes y al brindarle Este tipo de suplementos df, le otorgaremos la cantidad de proteína y aminoácidos que evitarán la descomposición y perdida de músculo y obtendremos lo contrario ganancias mas brutales.
Hemos revisado en estas lineas que la caseína es uno de los mejores suplementos México que sin duda debes de adquirir en tu tienda de suplementos df mas cercana dado que esta diseñada integralmente para aportarte nutrientes cuando tu cuerpo los necesita en periodos sin alimentos.
Como lo hemos visto las proteínas son mas que fundamentales para el aumento del volumen muscular por lo que si eres una persona que desea ganancias realmente extremas debes realizar el esfuerzo y adquirir tanto tu whey protein como la caseína.
El momento ideal para tomar la caseína es 30 minutos antes de que vallas a dormir con lo cual le dejarás a tu cuerpo los nutrientes que requiere para recuperarse, aumentar tu nivel muscular y evitar el temido catabolismo.
A continuación te haré la recomendación de los suplementos México caseína mas eficaces del mercado que puedes encontrar en cualquier tienda de suplementos deportivos df:
Muscletech platinum 100% casein, la cual es sin duda de las mejores de todo el planeta y gracias al respaldo de su laboratorio creador, en esta formula obtendrás 24 impresionantes gramos de proteína por servicio así como 5.2 gramos de BCAA 4.9 gramos de glutamina y precursor lo cual te llevará al próximo nivel en nutrientes.
De gold standard debemos mencionar obligadamente a la 100 casein que sin duda es de las mejores del mercado gracias al respaldo de esta gran compañía transnacional de suplementos gym que es una proteína de digestión lenta que al pasar de las horas de haberse ingerido libera sus aminoácidos de cadena ramificada de manera lenta con la finalidad de mantener el nivel de tus músculos y dejar de lado el indeseado catabolismo, así mismo de forma paralela brinda de aminoácidos que tu cuerpo pide para que puedas recuperarte después del intenso entrenamiento en el gym mientras tienes tu periodo de sueño.
Agradecemos tu atención en este gran articulo por lo que no dejes de visitar nuestros post y visitarnos en nuestra tienda de suplementos México donde tenemos los mejores suplementos deportivos de todo México!