Cuando asistes a tu tienda de suplementos deportivos muy probablemente has notado que ademas de la proteína de suero de leche whey existe otro tipo de producto, el cual se denomina caseina. Seguramente tus compañeros del gimnasio la consumen frecuentemente y es por los grandes beneficios que otorga al cuerpo y en la construcción muscular, es uno de los suplementos gym mas utilizados en el entorno del culturismo.
La caseina se obtiene de la leche y es otra forma de proteína y este elemento constituye hasta el 85% de la proteína que encontramos en la leche de vaca. Este interesante elemento contiene en su estructura un elevado nivel de peptidos bioactivos los cuales tienen beneficios que van mas allá de la construcción y aumento de músculo.
La caseina es al igual que la proteína uno de los suplementos gym mas recomendables para la construcción de masa muscular y es totalmente segura para su consumo. Este tipo de suplementos deportivos suele tener el mito de que suele dañar los riñones pero existen diversos estudios que demuestran que no existe la mínima relación entre tomar caseína y algún daño al organismo, por lo cual es un gran producto que puedes adquirir en la tienda de suplementos df.
Dentro de los beneficios mas significativos de la caseína se encuentra que te otorga índices elevados de proteína lo cual se ve reflejado en la obtención de un volumen de músculos muy elevado.
Así mismo la caseína ofrece un indice de aminoácidos esenciales en un rango alto, sin olvidar que este tipo de suplemento puede ayudar a mantener el nivel de músculo en etapas de dieta en las cuales es magnifico para no perder un solo gramos de masa magra, así mismo entrega un nivel de saciedad importante con lo cual favorece a la reducción de grasa corporal.
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