Si has tomado la decisión de enfocarte de lleno a ser un fisicoculturista y estar dispuesto a dedicarle una gran disciplina y esfuerzo para lograr esta tan compleja misión deberas estar mas que consiente que el nunca rendirse es una clave fundamental para llegar a la meta que anhelas tanto.
Cuando deseas tener un cuerpo de exhibición lograrlo toma tiempo y mucha exigencia por lo cual debes tener muy en claro que es un proceso a largo plazo y que diversas personas lo intentan y se quedan a la mitad del camino dado que no tienen la fuerza para mantener la disciplina y la tranquilidad para esperar los resultados.
Este tema se refiere a los suplementos gym fundamentales que un culturista debe utilizar pero también mencionaremos de manera breve la importancia de los entrenamientos.
En promedio una persona que desea tener un cuerpo de físico culturista destina su tiempo tanto a ejercicios musculares como cardiovasculares siendo los primeros en los que mas se enfoca y los segundos en etapa de definición. Como consejo te diremos que los resultados reales se obtienen con el tiempo por lo que no tires la toalla en los primeros meses cuando aun empiezan a verse los primeros resultados.
Ahora continuemos con el segundo factor indispensable la alimentación algo que te dirán de manera inmediata tu entrenador o compañeros es que sin una alta ingesta de nutrientes no conseguirás verdaderos resultados por lo cual tus entrenamientos se irán a la basura. los fisicoculturistas suelen utilizar productos alimenticios que proveen de manera practica y hasta cierta forma económica los elementos que tu cuerpo necesita para completar la nutrición y son los suplementos México, artículos que puedes adquirir en cualquier tienda de suplementos df a precios muy accesibles.
Ahora si has tomado la decisión de utilizar en tu dieta diaria suplementos gym te diremos cuales son los básicos y fundamentales que no deben de faltar que compres cuando visitas tu tienda de suplementos México.
Iniciaremos por el producto más importante de los suplementos las proteínas
Si bien es cierto que las proteínas las puedes encontrar en alimentos como lo es el pescado, los huevos, la pechuga de pollo o las almendras es muy complejo comer tanto a lo largo de estos productos para obtener un alto indice de proteína. Ponemos por ejemplo el huevo que cada uno te aporta 6 gramos de proteína o la pechuga del pollo la cual por cada 100 gramos obtienes alrededor de 30 gramos por lo que es un poco complicado comer mucho y a todas horas.
Y aquí es donde juegan el papel fundamental la proteína en polvo la cual gracias a su fácil ingesta puedes tomarla de manera rápida y sencilla y obtienes una gran cantidad de proteína, vitaminas y minerales así como carbohidratos. Sus precios son variables dependiendo de los procesos que contenga para su elaboración y la marca que lo elabore.
Dentro de las proteínas podemos incluir los gainers o conocidos como ganadores de peso, suplementos gym utilizados en una etapa inicial por atletas que tienen dificultades para aumentar su peso y volumen de los músculos por lo que si eres alguien que por mas que come no sube de peso plantea visitar la tienda de suplementos y preguntar por los mejores gainers indicados para tu meta.
Como recomendación te citaré tres proteínas whey que son sin duda alguna de las mejores del mercado y si buscas adquirir uno de los mejores suplementos México disponibles tenemos a la Nitrotech de la gran marca internacional Muscletech la cual no solo te aporta proteína en grandes cantidades sino que esta formula es tan integral que te brinda creatina, leucina, bcaa y glutamina por lo cual es una gran cantidad de nutrientes para generar músculo magro.
Otra proteína que no puede faltar es sin duda la Gold standard 100% si buscas un producto a la segura no lo dudes y compra esta gran proteína, no por nada es la más vendida a nivel mundial, eso si ser tan famosa te pasará la factura al momento de pagar en la tienda de suplementos deportivos dado que la marca pesa mucho en el costo de este magnifico producto.
Finalmente si te encuentras ya en la etapa final de definición buscarás una proteína cero carbohidratos y grasa para marcar al máximo tus músculos y podrás optar por isopure una proteína mas que probada a través de los años y que sin duda te llevará al próximo nivel utilizando estos suplementos gym que te acabo de recomendar.
Cualquier proteína que decidas adquirir verifica que cuente con los nutrientes que requieres y compra la que mas se acople a tus necesidades en la tienda de suplementos.
Ahora otro suplementos que puedes utilizar y como plus tiene la ventaja de que es económico es la creatina que te brinda la cualidad de nutrir a tus músculos de agua y aparte que te brinda mas potencia al momento de realizar tus entrenamientos y sin olvidar que es un excelente producto para la recuperación.
Si buscas la formula mas avanzada y extrema puedes optar por la creatina Muscletech celltech que es uno de los suplementos mas potentes que existen el el mundo y que mas usan los fisicoculturistas.
Continuaremos con los multivitaminicos son esenciales en cualquier deportista y fisicoculturista de alto rendimiento por lo que obtener el nivel optimo de vitaminas y minerales es fundamental para un excelente mantenimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y si me lo permites te mencionare uno de los suplementos gym mas destacados en este rubro y que sin falta encontrarás en la tienda de suplementos el mundialmente consumido Animal pak de Universal nutrition un producto legendario como ningún otro.
Finalmente terminaremos con los suplementos México de post-entrenamiento y son fundamentales para la recuperación y entre ellos debemos mencionar a los aminoácidos de cadena ramificada conocidos como bcaa necesarios para estimular el crecimiento muscular, la recuperación al terminar el intenso ejercicio y mantener el volumen de masa intacto por lo cual no deben de faltarte.
Los aminoácidos también son fundamentales para la recuperación y la glutamina para evitar el catabolismo no olvides adquirirlos en cualquier tienda que ofrezca venta de suplementos.